Programmes
Découvrir les accompagnements "Corps et Pleine Conscience" dans votre pratique physique et votre bien-être intérieur
PARCOURS
Pratiquer le "Mouvement en Pleine Conscience" et pas que... Voici les différents types d'accompagnements que je propose pour répondre à vos aspirations, vos besoins, en alliant le mouvement et la conscience. Explorez les différentes formules pour trouver celle qui vous correspond.
Que vous cherchiez à renforcer votre corps, calmer votre esprit ou préparer un événement, je suis et serai à vos côtés vers la découverte et l'expérience de l'alliance entre esprit et corps.
"Vous pouvez interrogez vos envies et votre Coeur pour choisir le chemin le plus "Juste"."
Mouvement & Méditation
Une exploration de la connexion Corps-Esprit-Coeur Des séances adaptées à votre rythme et vos objectifs pour un corps en conscience et résilient.
Des programmes personnels d'entrainements réalisés en synergie, adaptés à vos besoins.
Durée : 1H30
Méditation & Pleine Conscience
Une immersion d'1h30 pour vous reconnecter plus en profondeur à vous-même. En statique ou en mouvement (marche, course), apprenez à ancrer votre esprit dans l'instant présent. Disponible en présentiel ou en visio.
Durée : 1H30
Préparation mentale
Accompagnement pour des événements particuliers, compétitions ou pour votre travail/quotidien. Allez vers la découverte de vos énergies et restez en sérénité. Visio possible.
Durée : 1H30
"Une approche de coeur pour votre bien-être" en Charente-Maritime
Ce qui rend "Corps et Pleine Conscience" vraiment spécial, c'est l'alliance harmonieuse entre l'effort physique et l'enseignement profond de la pleine conscience, inspiré des enseignements bouddhistes, et notamment de l'Octuple Sentier. Une synergie corps-esprit au service d'une découverte intérieure. "L'observation et la compassion" sont au centre de la pratique.
Pour qui et quels bénéfices?
De 12 ans à 77 ans💚. Une des principales volontés du coaching en pleine conscience est d'augmenter la sensation de bien-être général et permettre de devenir maître de nos énergies, que ce soit pour le sport, la vie quotidienne ou la préparation d'événements importants.
"Les notions de, "moment présent, de changements, du soi"sont abordées lors de chaque pratique."
Avant une séance, comment cela se passe?
Nous prenons contact par message ou par téléphone, pour échanger et valider "ensemble" que vos attentes et besoins trouvent une heureuse réalisation au sein de notre collaboration lumineuse.
Singularité : Sport et pleine conscience
C'est une méthode d'accompagnemnet qui propose une approche différente d'un entraînement sportif conventionnel. Il s'agit d'allier consciemment l'inspiration/expiration, la méditation aux mouvement musculaires, à vos sensations, pour une expérience enrichissante. C'est l'union du corps et de l'esprit.
"Trouver un équilibre "Juste" dans la pratique."
