Mon approche

«Une présence de cœur pour votre bien-être en Charente-Maritime»

Ce qui rend "Corps et Pleine Conscience" vraiment spécial, c'est l'alliance harmonieuse entre le corps et l'enseignement profond de la pleine conscience, inspiré des enseignements bouddhistes, et notamment de l'Octuple Sentier. Une synergie corps-esprit au service d'une découverte intérieure. "L'observation et la compassion" sont au centre de la pratique.

Pour qui et quels bénéfices?

 

L'accompagnement pour tous, de 12 à 77 ans 💚

Ma démarche en pleine conscience a pour cœur de cultiver votre bien-être général et de vous aider à retrouver la maîtrise de votre propre énergie. Que ce soit pour traverser les défis du quotidien, s'épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle, ou préparer un événement important, mon approche s'adapte à vos besoins.

Dans chacune de mes pratiques, nous explorons ensemble trois piliers essentiels :

  • Le moment présent : Apprendre à s'ancrer ici et maintenant.

  • Le changement : Accueillir les transitions de la vie avec sérénité.

  • La connaissance de soi : Se reconnecter à ses ressources intérieures.

Que nous passions par le mouvement corporel, l'assise méditative ou l'espace de parole du coaching, l'objectif reste le même : vous permettre de cheminer avec plus de clarté et de justesse.

Avant une séance, comment cela se passe?

Faisons connaissance

Notre collaboration commence toujours par un premier temps d'échange, par message ou par téléphone. Ce moment est essentiel : il nous permet de faire connaissance en toute simplicité et de poser les premières pierres de votre projet.

Qu’il s’agisse de retrouver de la vitalité physique, de vous initier à la pleine conscience ou de traverser une transition personnelle ou professionnelle, cet échange nous permet de valider « ensemble » que mon approche répondra à vos attentes.

Mon objectif est de m'assurer que nos outils — qu'ils passent par le corps, l'esprit ou l'écoute — trouveront une heureuse réalisation au sein de notre collaboration. C'est le point de départ pour avancer avec clarté, justesse et sérénité vers ce qui fait sens pour vous.

 

 

 

Ma Singularité : L'équilibre par la présence

 

Une méthode d’accompagnement globale

Ma démarche propose une approche différente d'un accompagnement conventionnel. Qu’il s’agisse de mouvement corporel, de méditation, d’espace de parole ou d’intervention en entreprise, mon but est d'allier consciemment le souffle, la présence et l'action.

C'est l'union de l'esprit et du corps mise au service de votre quotidien. Dans chacune de mes pratiques, nous cherchons à :

  • Allier la conscience à l'action : Porter une attention pleine et entière à ce que nous vivons, que ce soit dans le mouvement ou dans l'échange.

  • Se reconnecter aux sensations : Retrouver une écoute fine de soi pour une expérience plus riche et plus juste.

  • Trouver un équilibre « Juste » : Ajuster votre curseur personnel pour agir avec clarté, sans vous épuiser.

Mon rôle est de vous accompagner vers cette harmonie, afin que chaque étape de votre vie — personnelle, sportive ou professionnelle — devienne un acte conscient et équilibré.