Pourquoi cette approche ?

La réussite, qu’elle soit sportive, professionnelle ou personnelle, ne repose pas uniquement sur la technique ou la force physique. Elle se joue dans la tête. Ma méthode de préparation mentale n'est pas une recherche de contrôle absolu, mais un apprentissage pour faire de votre esprit votre meilleur allié. En alliant la pleine conscience à des outils de psychologie du sport, nous transformons votre stress en énergie motrice.

Ce que nous travaillons ensemble :

• La Gestion du Stress : Apprivoiser l'enjeu et la pression pour garder ses moyens le jour J.

• La Concentration : Développer une focalisation "laser" pour rester dans la zone de performance (le Flow).

• La Confiance en soi : Identifier vos forces et dépasser les croyances limitantes qui freinent votre potentiel.

• L'Imagerie Mentale : Utiliser la visualisation pour ancrer la réussite et préparer le corps à l'action.

Pour qui ?

Cette approche s'adresse à toute personne ayant un défi à relever : sportifs (amateurs ou compétiteurs), étudiants en période d'examens, artistes, ou cadres et dirigeants. Elle est idéale si vous vous sentez bloqué par le trac, si vous manquez de régularité dans vos résultats ou si vous souhaitez simplement optimiser vos capacités avec bienveillance.

Modalités pratiques

• Lieu : En extérieur pour une mise en situation (terrains de sport, parcs autour de Saintes / Gémozac), à votre domicile ou en visioconférence.

• Durée : 1 heure.

• Tarif : 40€ la séance individuelle (incluant des outils de suivi personnalisés).

• Forfaits : Accompagnements spécifiques sur 3, 6 ou 12 mois selon votre objectif.