Séance Méditation & Pleine Conscience

Retrouvez votre calme intérieur, peu importe le mouvement.

La méditation n'est pas réservée à l'immobilité. C'est un état de présence que l'on peut cultiver partout. Dans ces séances, je vous accompagne pour créer un pont entre votre monde intérieur et votre environnement.

Choisissez la pratique qui vous ressemble :

• Méditation Statique : Un retour au calme profond, idéal pour l'écoute intérieure et la gestion des émotions.

• Méditation Marchée ou en Courant : Apprenez à synchroniser votre souffle, vos pas et vos pensées. Idéal pour ceux qui ont besoin de bouger pour s'apaiser.

• Connexion à l'Environnement : Développez vos sens pour une présence totale, ici et maintenant.

Le format Visio : Vous préférez rester dans le confort de votre foyer ou vous manquez de temps pour vous déplacer ? Cette séance est entièrement réalisable en visioconférence avec la même qualité d'accompagnement.

Caractéristiques

• Modalités : Présentiel (extérieur/intérieur) ou Visioconférence

• Options : Statique, Marche consciente ou Course en pleine conscience

• Inclus : Conseils pour une pratique autonome au quotidien

• Durée : 1h30